ATELIER

HIIT Yoga

Envie d'allier cardio et douceur ?  Carlota Jimenez, professeur de Yoga Vinyasa, vous propose un Atelier combinant l'intensité des entrainements fractionnés de haute-intensité à la douceur du yoga. 

Avec Nostaa, on se défoule en douceur, et ça fait du bien !


Date

Lundi 31 mai de 19h à 20h

Durée


1 heure

Le replay sera disponible pendant 7 jours suite à la session live.


€14,00

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Pas d'inquiétude, il y en aura d'autres ! 

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En live

Replay disponible pendant 7 jours

En toute confiance avec des praticiens certifiés

AU PROGRAMME de CET ATELIER

L'Atelier se déroulera en deux temps :

- L'entrainement HIIT Yoga, alternant les mouvements doux du yoga avec des exercices physiques plus intenses

- Une courte méditation pour finir la séance en douceur


LE matériel à prévoir

- Un tapis de yoga

- Une tenue de sport et des chaussures de sport

- Une petite serviette

- Une bouteille d'eau


Cet Atelier est fait pour vous si...

Vous êtes sportif.ve.s et souhaitez mettre un peu de douceur dans vos entrainements

Vous êtes yogis et souhaitez travailler votre cardio

Vous souhaitez brûler des calories 

Vous avez envie de vous défouler !

Qu'est-cE que le hiit yoga ?

Le HIIT Yoga combine l'intensité de la technique d'entrainement de cardio HIIT (qui signifie High-Intensity Interval Training) à la douceur du yoga. Discipline hybride, elle permet aux férus de sport d'apporter un peu de douceur dans leur pratique et aux yogis de pratiquer le cardio ! Entre enchaînements fractionnés de haute intensité pratiqués pendant un laps de temps court et postures de yoga, le HIIT Yoga permet de booster votre métabolisme, de vous défouler, de brûler vos calories mais aussi d'améliorer votre souffle.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

1

Je choisis l'Atelier qui m'intéresse
et je m'inscris en ligne

2

Le jour J, je me connecte pour mon Atelier

grâce au lien reçu la veille par e-mail

3

Je profite pleinement de cette heure de

bien-être pour me faire du bien

VOTRE PRATICIEN

CARLOTA JIMENEZ, PROFESSEUR DE YOGA


Carlota Jimenez est professeur en Yoga Vinyasa, formée auprès du “Modern Yoga Teacher Training” chez Somasana à Paris. Originaire de Caracas, cette franco-vénézuelienne, sportive et pleine d’énergie a découvert le Yoga lors d’un voyage en Inde. Elle est alors tombée amoureuse de cette pratique qui allie exercices physiques avec bien-être psychique. Passionnée, elle a décidé de s’y consacrer à plein temps depuis maintenant 4 ans.

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